この時期の雨は紫陽花を一層綺麗に見せてくれますが
体調の変化を感じる方も多いと思います。
スッキリしない、やる気が出ない、眠い・・・
その【原因】に次のようなものがあるそうです！
１.「低気圧の影響」
２.「湿度」
３.「日照時間」

特に「低気圧の影響」では血液中の酸素量の低下や
副交感神経の働きが強まる等の影響で自律神経が乱れ身体に影響が出るそうです。
「眠い」「だるい」といった体調の変化は単に【気の緩み】ではなさそうです（笑）

【対策】としては
１.体を動かす・・・新陳代謝を改善
２.入浴・・・・・・半身浴など　体を温める
３.日光浴・・・・・体内時計を整える

など乱れがちな自律神経を整えリフレッシュする事が有効です！
梅雨明けもカウントダウン、来る暑さに備え体調管理を万全に元気に過ごしたいですね(^o^)

By　W